こんにちは。
福岡市中央区薬院のパーソナルトレーニング専門のファインジムです。
当店に初回体験に来られる方とお話しをしていると、よくこんなお声をいただきます。
「別に筋肉を大きくしたいわけではないんです。」
「激しいトレーニングは少し不安で…。」
「健康のために運動を始めたいと思っています。」
実は、ファインジムに通われている多くのお客様が同じお気持ちを持っていらっしゃいます。
健康のためにパーソナルトレーニングを始める方が増えています
最近は特に、40代・50代・60代の方から
- 体力の低下を感じるようになった
- 膝や腰の痛みが気になり始めた
- 姿勢を改善したい
- 将来の健康のために運動を習慣化していきたい
といったご相談を受けることが多くあります。
ダイエットやボディメイクだけではなく、
**これから先も元気に過ごすための身体づくり**を目的に、パーソナルトレーニングを始める方が年々増えているように感じます。
ファインジムのパーソナルトレーニングは「整える」ことから始まります
一般的にパーソナルトレーニングというと、筋トレを頑張るイメージを持たれるかもしれません。
しかしファインジムでは、いきなり筋トレから始めることはほぼありません。
私たちが大切にしているのは、動きやすいカラダで正しくトレーニングをおこなって頂くことです。
ファインジムが大切にしている３つのステップ
「整える → 動かす → 鍛える」
この順番で進めることで、痛みや不調の出にくい身体づくりを目指しています。
40代からの運動は「頑張りすぎないこと」が大切
年齢を重ねると、筋力だけでなく
- 関節の動かしやすさ
- 身体の柔軟性
- 姿勢バランス
にも変化が起こりやすくなります。
その状態で急に強い運動を始めると、膝や腰のケガに繋がってしまうこともあります。
だからこそ必要なのは、強度を高めて筋肉を追い込むトレーニングではなく
身体の状態に合わせたパーソナルトレーニングなのです。
私達は無理なく続けられる運動こそが、健康づくりの近道だと考えています。
運動が苦手・ジムが初めての方でも安心です
ファインジムに通われている方は
- 運動をすること自体が久しぶり
- 筋トレ未経験の方
- 体力に自信が無かった
といった感じで、通われるまでは運動初心者だった方も多くいらっしゃいます。
それぞれのお客様のペースに合わせながら、楽しんでトレーニングをおこなって頂けるよう心がけております。
「自分に合ったペースで始められる」という安心感も、マンツーマンならではの特徴のひとつです。
福岡市中央区薬院でパーソナルジムをお探しの方へ
ファインジムではパーソナルトレーニングをご検討中の方に初回体験を行っています。
- 健康のために運動を始めたい
- 膝・腰・肩の不安を改善したい
- 自分に合った運動を知りたい
- 今の自分の身体の状態を知りたい
- 運動を始めたいけど何からしていいか分からない
このようなお悩みをお持ちの方は是非お気軽にご相談ください。
詳しくはこちらから↓
https://finegym.jp/taiken/
